Olá a todos!
Estou a criar este blogue, no sentido de divulgar e educar as pessoas na área da nutrição, saúde e nutrição desportiva.
Cada vez mais, existem doenças e problemas causados pelos nossos estilos de vida, e hábitos desadequados que vamos ganhando ao longo do tempo.
No entanto, a chave do sucesso para a longevidade, e para o envelhecer com saúde, está na nossa alimentação, nos hábitos de exercício físico e no controlo do stress diário.
Assim, é nesta vertente que os posts deste blogue vão ser desenvolvidos. Aproveito já para informar que não prescrevo dietas, nem nada relacionado a terapêuticas. Não tenho competência legal para o fazer, e mesmo que tivesse não seria pela internet que o iria fazer.
Pretendo também dar dicas de uma cozinha saudável, pois não nos podemos esquecer que é possível comer saborosamente, bem e com saúde!
P.S.: Qualquer dúvida, crítica ou sugestão, não hesitem em deixar comentário. Irei responder, e se preferirem, deixarei o meu email, para assim falarmos melhor.
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